نصائح للعناية بالصحة العقلية من منظمة الصحة العقلية في المملكة المتحدة

فى الأونة الاخير أهتم العلماء بالصحة العقلية والصحة النفسية لما لها من تأثير قوى فى الحياة العميلة واليومية وكانت هناك دراسات عديدة فى المجال حيث نشرة منظمة الصحة العقلية بالمملكة المتحدة عدد نصائح هامة للصحة العقلية وهى كالتالى :
1- تحدث عن مشاعرك.
٢- حافظ على نشاطك.
٣- الأكلْ جيداً.
٤- خذ قسطاً من الراحة.
٥- لا تسرف في العادات الضارة.
٦- تواصل مع الناس.
٧- أفعل شيئا أنت مميز فيه.
٨- تقبل نفسك (كل ابن آدم خطاء).
٩- أطلب المساعد من الآخرين.
١٠- اعتنِ بالآخرين.

دكتور : عمر الشايبب
استشارى ومدرب جودة وسلامة الغذاء